妊娠中、特に妊娠後期に頻繫に便秘になっていたわたし。
おからの蒸しパンを作ってみたり、水分をたくさんとってもだめでした。
病院でもらった薬、酸化マグネシウム錠も飲んでいましたがあまり効果は感じられず・・・。
そんなときに見つけたのがオリゴ糖でした。
便秘改善のために購入したオリゴ糖
オリゴ75というオリゴ糖です。
オリゴ７５を選んだ理由
単純に口コミが良かったというのもありますが、オリゴ75は糖質の75％がオリゴ糖という高純度の製品だったことが魅力的でした。
実はオリゴ75を購入する前、スーパーで売られているオリゴ糖を試していたのですが効果なしだったんです。
75％の高純度なら効果を期待できるのでは？と思って購入しました。
母乳に含まれる天然成分
オリゴ75のオリゴ糖は母乳に含まれている天然成分ガラクトオリゴ糖でできています。
引用：楽天市場サプリエ
あかちゃんの便秘にも使える
わたしだけでなく、生まれてくるあかちゃんにも使えるならちょうどいいなと思いました。
息子は快便であまり便秘にならないのでまだ出番はありませんが、もし便秘になってしまっても安心です。
オリゴ75の味は？
オリゴ75はほぼ無味無臭、ドロッとした液体です。
摂取方法として水で溶かしたりヨーグルトやいろいろな料理に混ぜたりと書かれていますが、わたしはどれもだめでした。
結局くすりを飲むときのようにオリゴ75をスプーンで口の奥の方に入れて水で飲みこむ方法が一番飲みやすかったです。
オリゴ糖で便秘は改善したのか
肝心の便秘ですが、劇的に改善！とまではいきませんでしたが、オリゴ75を飲んでいるとこれまでよりもスムーズにでやすくなったと思います。
わたしの場合、病院で処方してもらえる妊婦用の酸化マグネシウムよりは効果を感じられました。
出産後は便秘も改善したので毎日飲んでいないですが、便秘になってもオリゴ75を飲めばよいので安心してます。
さいごに
妊娠中の便秘はとてもつらい・・・
そんな辛さを身体に良いもので少しでも改善できればと思い飲み始めたオリゴ75。
わたしと同じように便秘でお悩みの妊婦さんにはぜひ試してみてほしいです。
ayame楽しいマタニティライフを♡
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